Retiro de Verano

Recursos para tu Bienestar

20 al 27 de Febrero 2021

Te invitamos a participar de este programa de salud y bienestar para adultos en las sierras de Córdoba, un encuentro íntimo con la naturaleza y con tu esencia.

 

Además de pasar unos días increíbles en este paraíso y disfrutar de cada rincón de la montaña, aprovecharemos para profundizar este estado de bienestar y relax que nos genera el hecho de estar en la naturaleza, convirtiendo esta experiencia en unas vacaciones de "super descanso y autoconocimiento". Las caminatas no serán solo un ejercicio físico, tendrán un propósito, estaremos más atentos al entorno y a lo que nos genera emocionalmente, cada comida la disfrutaremos desde un lugar más consciente, entendiendo lo que comemos y lo que ese alimento genera en nuestro organismo, cada respiración que hagamos será un viaje a nuestro interior que nos ayudará a conocernos con mayor profundidad.

 

Sin dudas será un proceso de crecimiento y de disfrute al máximo donde volverás a casa totalmente renovado/a y con nuevas herramientas para poder gestionar tu bienestar.

IMG_3637.jpg

EL LUGAR

La Constancia es una estancia de montaña ubicada en la base del cerro Champaquí, en el corazón del microclima del Valle de Traslasierra. Esta estancia, hoy convertida en reserva natural, tuvo sus orígenes a fines del siglo XIX, cuando sus pioneros llegaron a estos rincones de las sierras en busca de las condiciones climáticas propicias para superar la tuberculosis que aquejaba a uno de ellos.

Rodeada de bosques, cerros y arroyos, la histórica casona es hoy una confortable y pintoresca hostería que acoje a sus visitantes para disfrutar de unos días inolvidables en este entorno mágico.

d24.jpeg
Patio central
9S2C3116.jpg
LC 1 (69).JPG

CAMINATAS

caminar siempre nos ayuda a alejarnos de un punto y así ver con más claridad las cosas. Caminar aquí en la sierra es una forma de meditación. Caminar mejora la salud cardiovascular: corazón, pulmones y reduce la tensión; y por tanto minimiza los riesgos asociados a enfermedades vasculares y a la diabetes. Caminar es una terapia en sí misma. Además de mejorar la postura, limpiar nuestra mente y colaborar con nuestra relación con el entorno.

IMG_4311.JPG
Vista del Valle.jpg
b1.png

MEDITACIÓN

Meditación zen, mindfulness, visualizaciones creativas. Buscar la Naturaleza del silencio es como buscar un buey montado en un buey. Vacía la mente y encontraras la felicidad; sal de la mente y encontraras la eternidad. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. Te proponemos vivir la experiencia desde distintos tipos de enfoques, desde los más tradicionales a los más científicos. Reconociendo y reseteando las zonas erróneas, y reprogramando los pensamientos para vivir una vida en plenitud y bienestar.

La meditación puede ayudar a mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos y aportarnos una visión de la vida más positiva.

e2.jpg
IMG_6199 2.JPG
cf0da90c-5760-404f-ba8a-39e22f84a0f2.JPG

RESPIRACIÓN

Qigong (chikung), respiración consciente. Qi es Energía y Gong es Ejercicio, respirar de manera consiente nos ayuda a conocernos un poco más. Es un viaje al interior de uno. Respirar es algo que hacemos mecánicamente desde que nacemos y quizás pocas veces le ponemos atención. Respirar de formas determinadas nos aporta muchísimos beneficios al bienestar del cuerpo y mente. Es un masaje a los órganos internos que para los antiguos de china es una limpieza de nuestras emociones. Aprender a Respirar nos aportara una herramienta muy útil para esos momentos difíciles que la vida nos pone, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico para prevenir enfermedades.

ENTREVISTAS PERSONALES

 

En las entrevistas no solo hablaremos de cómo estamos a nivel físico-emocional, sino que indagaremos lo que nuestro cuerpo quiere decir para poder hacer un trabajo más consciente y personal.

AUTOMASAJES

 

Cada vez que sentimos un dolor o contractura buscamos que alguien nos pueda sacar de esa situación. Muy poco sabemos sobre nuestro cuerpo y sus zonas de dolor o manifestación de bloqueos energéticos. Por ello aprenderemos a leer nuestro cuerpo y así darnos un masaje a cada zona de nuestro cuerpo para mejorar nuestro estado físico en general. El cuerpo habla lo que la mente calla. Escuchar es conocer nuestro cuerpo.

ALIMENTACIÓN

 

La relación que tenemos con la comida refleja la actitud que tenemos hacia nosotros mismos y cómo nos tomamos la vida. Nuestra alimentación se basa en elecciones, pero estas elecciones la mayoría de las veces se basan en hábitos adquiridos que son patrones de conducta que realizamos de manera automática, sin prestar atención.

Aprender a comer de manera consciente significa aprender a comer desarrollando la atención plena, estos son los beneficios que nos puede aportar:

Ser consciente de todo el proceso de alimentación, desde la preparación de los alimentos hasta su disfrute en el paladar.

Ser capaces de elegir los alimentos que más nos agradan y que serán más nutritivos para nuestro cuerpo, siendo capaces de degustarlos y disfrutarlos.

Reconocer en qué momento el cuerpo ha llegado al estado ideal de saciedad y poder utilizar esta señal para dejar de comer cuando decidamos, sin llegar a tener sensación de pesadez y malestar.

Poder reconocer qué emociones nos llevan a consumir unos u otros elementos, sin juzgarlo, sin remordimientos.

Ensalada sana
Verduras asadas
LC 1 (80).jpg

SHIFU CARLOS ALEMAN

 

Maestro Shaolin graduado en China en 1997 con el nombre espiritual de Shi Yan Bao 师延豹. Maestro de Taiji (taichí), Qigong (Chikung) y Shaolin kung-fu. Especialista en Medicina Tradicional China, Maestro Reiki Usi, Karuna, Shambala y Waiqi Liao Fa. Terapeuta Vibracional (Fitoterapia, Cromoterapia, Gemoterapia, Cuencos Tibetanos)

MI CAMINO

 

  • Nací el 24 de septiembre de 1968.

  • Me inicié en las Artes Marciales en 1977, cuando tenía 9 años.

  • Entre 1987 y 1992 estudié Medicina Tradicional China y Terapias Naturales en la Asociación Argentina de Terapias Alternativas.

  • En 1992 conocí al Dr. Li Ding (reconocido médico chino) quien me adoptó como su discípulo y me enseño los secretos del Taiji, Qigong y la Medicina Tradicional China. Viví con él hasta 1997.

  • En 1997 viaje a china y conocí al Monje Shaolin Shi Yong Kan quien me tomó como discípulo e instruyó en el Kung fu y las artes de Shaolin. Me entrega el nombre espiritual según la tradición Shaolin, “Shi Yan Bao” y me nombra Maestro de la 34º generación del Templo Shaolin.

  • En 1998 tomé refugio en el templo Fo Guan Shan, y me dediqué al estudio del Chan, como materia fundamental de la cultura Shaolin.

  • En 2003 recibí una Distinción Especial en el “Homenaje a los Maestros” por mi trabajo en la enseñanza y difusión de Kung fu del Templo Shaolin en Argentina.

  • En 2008 recibí en Argentina a mi maestro Shi Yong Kan y dos Discípulos de Shaolin, donde recibí el 6° Tuan de Kungfu Shaolin.

  • En 2016 regresé a Shaolinsi Damoyuan, China, donde mi maestro me nombra discípulo Hermano Mayor.

i12.JPG
LC 1 (76).JPG
LC 1 (27).JPG

TARIFA POR PERSONA

 

$58.000 base doble o triple privada.

$55.000 base triple o cuádruple compartida.

 

Incluye: 7 noches con pensión completa. Actividades.

No incluye: Traslados. Bebidas. Masajes terapéuticos. Armonizaciones.

 

Cupo: 24 participantes.

 

Reservas: Para solicitar un presupuesto necesitamos nombre completo, mail, teléfono y dni del interesado. Detallar cantidad de personas y opción de habitación. Quienes vengan solos compartirán habitación con otros participantes del retiro (habitaciones para hombres y habitaciones para mujeres). Las reservas se solicitan por correo a info@estancialaconstancia.com

 

Formas de pago Seña del 30% para confirmar la reserva a través de transferencia bancaria. Saldo en la estancia en efectivo o con débito. Puede realizarse una transferencia intermedia previa a la fecha de ingreso a modo de cuota.

Quebrada del Tigre. San Javier . Córdoba . Argentina            +549 114 448 4882 (Solo WhatsApp)      info@estancialaconstancia.com