RETIRO DE RECONEXIÓN
4 al 7 de Mayo de 2023
”Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma” Carl Jung
Te ofrecemos la oportunidad de Desconectar con lo cotidiano (externo), para conectar contigo mismo/a (interno).
Trabajar con la cabeza y el corazón al mismo tiempo... eso es Reconexión!
Charlas, Ejercicios de Qigong (chikung), meditación, visualizaciones y espacios de silencio serán nuestras herramientas para:
1. RECONOCER por qué estoy como estoy ? ACEPTAR. El cuerpo, la mente, las emociones. Desde ese lugar avanzamos a:
2. RESETEAR, sólo aceptando podrás LIMPIAR tus Emociones Nocivas. Agradeces a tus pensamientos negativos, cerramos:
3. REPROGRAMANDO, TRANSFORMANDO, Elevando las Emociones.
En las sesiones diarias de meditación elevaremos nuestra consciencia.
Los ejercicios de Qigong que proponemos son trabajos de respiración poderosos ya que nos llevan a un estado de claridad máxima, reduciendo el CO2 en nuestro cuerpo y maximizando nuestra oxigenación.
En este estado SANAMOS y bajamos los niveles de estrés para comenzar el día con un estado mental creativo, de renovación y compasivo. Hoy somos quien queremos ser, no quien sentimos que somos ni nos basamos en el pasado.
Sigue tu respiración, llena tu estomago, tu pecho, todo tu cuerpo…
Inhala llena de energía tu cuerpo, exhala ...
"Si piensas que no podrás, no lo harás, ni lo intentes. Porque el intento sin convicción no sirve. Debes hacerlo con Determinación, antes de subir a un cuadrilátero se me aceleraba el pulso, me temblaban las piernas y estaba Determinado a Triunfar, y así fue.
Esa actitud me abrió muchas puertas y me llevo por muchas Emociones encontradas. Los aprendizajes fueron duros, más jamás baje la guardia... esos aprendizajes me llevaron a ir comprendiendo a Aceptar sin poner Resistencias. Este camino te quiero compartir en el Retiro de Reconexión". Shifu Carlos Aleman
EL LUGAR
La Constancia es una estancia de montaña ubicada en la base del cerro Champaquí, en el corazón del microclima del Valle de Traslasierra. Esta estancia, hoy convertida en reserva natural, tuvo sus orígenes a fines del siglo XIX, cuando sus pioneros llegaron a estos rincones de las sierras en busca de las condiciones climáticas propicias para superar la tuberculosis que aquejaba a uno de ellos.
Rodeada de bosques, cerros y arroyos, la histórica casona es hoy una confortable y pintoresca hostería que acoje a sus visitantes para disfrutar de unos días inolvidables en este entorno mágico.
CAMINATAS
caminar siempre nos ayuda a alejarnos de un punto y así ver con más claridad las cosas. Caminar aquí en la sierra es una forma de meditación. Caminar mejora la salud cardiovascular: corazón, pulmones y reduce la tensión; y por tanto minimiza los riesgos asociados a enfermedades vasculares y a la diabetes. Caminar es una terapia en sí misma. Además de mejorar la postura, limpiar nuestra mente y colaborar con nuestra relación con el entorno.
MEDITACIÓN
Meditación zen, mindfulness, visualizaciones creativas. Buscar la Naturaleza del silencio es como buscar un buey montado en un buey. Vacía la mente y encontraras la felicidad; sal de la mente y encontraras la eternidad. Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad. Te proponemos vivir la experiencia desde distintos tipos de enfoques, desde los más tradicionales a los más científicos. Reconociendo y reseteando las zonas erróneas, y reprogramando los pensamientos para vivir una vida en plenitud y bienestar.
La meditación puede ayudar a mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos y aportarnos una visión de la vida más positiva.
RESPIRACIÓN
Qigong (chikung), respiración consciente. Qi es Energía y Gong es Ejercicio, respirar de manera consiente nos ayuda a conocernos un poco más. Es un viaje al interior de uno. Respirar es algo que hacemos mecánicamente desde que nacemos y quizás pocas veces le ponemos atención. Respirar de formas determinadas nos aporta muchísimos beneficios al bienestar del cuerpo y mente. Es un masaje a los órganos internos que para los antiguos de china es una limpieza de nuestras emociones. Aprender a Respirar nos aportara una herramienta muy útil para esos momentos difíciles que la vida nos pone, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico para prevenir enfermedades.
AUTOMASAJES
Cada vez que sentimos un dolor o contractura buscamos que alguien nos pueda sacar de esa situación. Muy poco sabemos sobre nuestro cuerpo y sus zonas de dolor o manifestación de bloqueos energéticos. Por ello aprenderemos a leer nuestro cuerpo y así darnos un masaje a cada zona de nuestro cuerpo para mejorar nuestro estado físico en general. El cuerpo habla lo que la mente calla. Escuchar es conocer nuestro cuerpo.
ALIMENTACIÓN
La relación que tenemos con la comida refleja la actitud que tenemos hacia nosotros mismos y cómo nos tomamos la vida. Nuestra alimentación se basa en elecciones, pero estas elecciones la mayoría de las veces se basan en hábitos adquiridos que son patrones de conducta que realizamos de manera automática, sin prestar atención.
Aprender a comer de manera consciente significa aprender a comer desarrollando la atención plena, estos son los beneficios que nos puede aportar:
Ser consciente de todo el proceso de alimentación, desde la preparación de los alimentos hasta su disfrute en el paladar.
Ser capaces de elegir los alimentos que más nos agradan y que serán más nutritivos para nuestro cuerpo, siendo capaces de degustarlos y disfrutarlos.
Reconocer en qué momento el cuerpo ha llegado al estado ideal de saciedad y poder utilizar esta señal para dejar de comer cuando decidamos, sin llegar a tener sensación de pesadez y malestar.
Poder reconocer qué emociones nos llevan a consumir unos u otros elementos, sin juzgarlo, sin remordimientos.
SHIFU CARLOS ALEMAN
Maestro Shaolin graduado en China en 1997 con el nombre espiritual de Shi Yan Bao 师延豹. Maestro de Taiji (taichí), Qigong (Chikung) y Shaolin kung-fu. Especialista en Medicina Tradicional China, Maestro Reiki Usi, Karuna, Shambala y Waiqi Liao Fa. Terapeuta Vibracional (Fitoterapia, Cromoterapia, Gemoterapia, Cuencos Tibetanos)
MI CAMINO
-
Nací el 24 de septiembre de 1968.
-
Me inicié en las Artes Marciales en 1977, cuando tenía 9 años.
-
Entre 1987 y 1992 estudié Medicina Tradicional China y Terapias Naturales en la Asociación Argentina de Terapias Alternativas.
-
En 1992 conocí al Dr. Li Ding (reconocido médico chino) quien me adoptó como su discípulo y me enseño los secretos del Taiji, Qigong y la Medicina Tradicional China. Viví con él hasta 1997.
-
En 1997 viaje a china y conocí al Monje Shaolin Shi Yong Kan quien me tomó como discípulo e instruyó en el Kung fu y las artes de Shaolin. Me entrega el nombre espiritual según la tradición Shaolin, “Shi Yan Bao” y me nombra Maestro de la 34º generación del Templo Shaolin.
-
En 1998 tomé refugio en el templo Fo Guan Shan, y me dediqué al estudio del Chan, como materia fundamental de la cultura Shaolin.
-
En 2003 recibí una Distinción Especial en el “Homenaje a los Maestros” por mi trabajo en la enseñanza y difusión de Kung fu del Templo Shaolin en Argentina.
-
En 2008 recibí en Argentina a mi maestro Shi Yong Kan y dos Discípulos de Shaolin, donde recibí el 6° Tuan de Kungfu Shaolin.
-
En 2016 regresé a Shaolinsi Damoyuan, China, donde mi maestro me nombra discípulo Hermano Mayor.
CRONOGRAMA
Día 1 – Jueves 04/05
-
Check-in
-
Bienvenida y presentación
-
Almuerzo
-
Fundamentos de Bioenergética y salud
-
Caminata consciente a la Cruz, contemplación
-
Cena
Día 2 – Viernes 05/05
-
Ejercicios matutinos, respiración profunda con apneas
-
Desayuno
-
Taller de respiración invertida, encender el fuego
-
Almuerzo
-
Gestión de las emociones
-
Meditación "Visualizaciones Creativas"
-
Cena
Día 3 - Sábado 06/05
-
Ejercicios matutinos, respiración profunda con apneas
-
Desayuno
-
Espacio individual: Explorando espacios de Bienestar
-
Almuerzo
-
Meditación “Emociones Elevadas”
-
Valija de recursos: valoración en primera persona
-
Cena de cierre y despedida.
Día 4 – Domingo 07/05
-
Desayuno
-
Check-out
*Durante el retiro se hará extensivo a cada participante un espacio de entrevista con los terapeutas del programa, contemplando la necesidad individual y ajustada a la dinámica grupal.
TARIFA POR PERSONA
$117.000 en habitación doble standard.
$129.000 en habitación doble premium.
$144.000 en habitación doble suite.
$108.000 en habitación triple/cuádruple compartida (con otros participantes del retiro) o privada (participantes que vienen juntos).
$186.000 en habitación single.
Incluye: 3 noches con pensión completa. Actividades detalladas en el cronograma.
No incluye: Traslados. Bebidas. Masajes terapéuticos. Armonizaciones.
Cupo: 24 participantes.
RESERVAS:
Para realizar una reserva debe especificarnos cantidad de personas (en caso de haber chicos detallar edades), tipo y categoría de habitación, fecha de ingreso y fecha de salida, DNI, domicilio, celular y correo electrónico. Con estos datos podremos generar el presupuesto correspondiente para bloquear las habitaciones durante 3 días para la realización del pago de la seña. La seña es del 20% del total. El saldo se paga en la estancia en efectivo, por transferencia o con tarjeta, si el pago del saldo es en efectivo se aplica un 10% de descuento sobre el monto del saldo.
POLÍTICA DE RESERVAS Y CANCELACIÓN:
En el caso de cancelar la reserva, se cobrará un gasto de cancelación que variará según la antelación de la cancelación. En caso de quedar un saldo a favor, quedara para aplicar en la misma proporción de estadía/categoría. En caso de ser devuelto se hará la devolución en pesos según lo recibido como parte de pago, descontando los gastos de transferencias si los hubiera.
Si la cancelación se produce con más de 15 días de antelación se cobrará un 20% del monto total de la estadía.
Si la cancelación se produce entre los 15 y 8 días previos a la fecha de check in se cobrará un 60% del monto total de la estadía.
Si la Cancelación se produce dentro de los 7 días previos al check in se cobrará el 100% del monto total de la estadía.